此文是一篇关于如何退出伊对加APP中团队的教程。首先，需要打开伊对加APP并登录账户；其次，在伊对加团列表页面找到想要退出的团队，并点击进入该团队的详情页；然后，在团队详情页下方可以看到“退出该团”按钮，点击即可弹出确认退出提示框，选择“确认退出”即可退出该团队。

 

需要注意的是，退出团队后将无法再次加入该团队，因此在进行操作前需要谨慎考虑。