莫比健身是一款非常实用的健身软件，它不仅有智能提醒功能让用户不错过运动时间，还可以帮助用户制定自己的训练计划，从而更高效地进行健身。下面我们来详细介绍一下如何使用莫比健身制定自己的训练计划。

 

首先，进入莫比健身的运动版块，点击左上角的“制定训练计划”。这时系统会让你输入自己的体重和目标体重，这样系统就可以根据你的身体情况和目标来为你制定合适的训练计划。 接着，你需要调整方案来调节运动天数和日均消耗。这里建议大家根据自己的实际情况来制定计划，不要太贪心，过于频繁或者剧烈的运动可能会对身体造成伤害。 最后，当你全部完成之后，点击“开启计划”即可。此时你就可以在每天的指导下按照计划进行健身，同时软件也会通过提醒的方式提示你注意事项，保证你的健身效果最大化。 总之，莫比健身的训练计划制定功能非常实用，只要你按照指导进行制定，在日后的健身中会帮助你更好地达到自己的目标。