在妄想山海这款游戏中，玩家可以通过制作美食来提升自己的灵力等级。果蔬炖肉是一道非常有效的提升方法。

 

下面我将为大家详细介绍一下妄想山海果蔬炖肉的做法。 我们需要准备好一些肉类、水类、调料以及5级和6级的菜品。肉类可以选择鸡肉、猪肉或牛肉等，根据个人口味进行选择。水类可以使用清水或者高汤，能够提供更多的营养和口感。调料方面可以使用盐、酱油、姜蒜等，增添美食的味道。 我们需要准备5级和6级的菜品。5级菜包括胡萎、塌棵菜和稀瓜，这些都是非常有营养的蔬菜。6级菜包括紫菜苔和白兰瓜，它们的营养价值更高，对提升灵力有着更好的效果。 具体的做法是将选好的肉类切成块状，放入深锅中，加入适量的水和调料，煮开后转小火慢炖。炖肉的时间可以根据个人口感来调整，一般需要炖煮1-2个小时，直到肉烂熟入味。 我们将5级和6级的菜品准备好，可以选择切成块状或者细蓉状。在肉炖熟后，加入这些菜品，再次煮沸片刻即可。记住不要过度煮熟，以保留菜品的鲜嫩口感和营养价值。 将果蔬炖肉盛入碗中，可以根据个人喜好加入一些香菜或者葱花作为装饰。果蔬炖肉既可以当做主食，也可以当做配菜搭配米饭或面食享用，营养丰富又美味可口。 通过制作果蔬炖肉，玩家们不仅可以提升自己的灵力等级，还能够增强体力和耐力，更好地应对游戏中的各种挑战和冒险。希望以上内容能够对大家有所帮助，祝愿大家在妄想山海中取得更高的成就！